Bersedia Hadapi Kenaikan Suhu, Musim 'Panas Yang Panjang'

       Sumber Foto: ORS NEWS


CUACA | JABATAN Meteorologi Malaysia  memaklumkan bahawa Monsun Barat Daya dijangka bermula 14 MEI 2022/Sabtu dan berterusan sehingga pertengahan September tahun 2022.


Bagi tempoh ini, angin bertiup secara konsisten dari arah barat daya dengan kelembapan udara yang lebih rendah dan keadaan atmosfera stabil.


Ia juga menyebabkan kurangnya pembentukan awan hujan dan menyebabkan kebanyakan tempat di seluruh negara mengalami bilangan hari tanpa hujan lebih banyak berbanding musim lain serta menghasilkan taburan hujan yang rendah.


Dalam masa sama, hujan lebat serta angin kencang dan petir berikutan fenomena garis badai (squall line) masih boleh berlaku di pantai barat Semenanjung dan barat Sabah pada awal pagi serta boleh berlarutan sehingga beberapa jam.


Memasuki fasa Monsun Barat Daya ini, beberapa aspek perlu dititikberatkan pihak berkuasa dan orang ramai, antaranya soal keselamatan dan kesihatan.


Ini kerana, memasuki fasa ini, kita akan berdepan musim panas yang panjang.


Keadaan ini sedang dirasai pada masa sekarang.


Dalam aspek kesihatan, orang ramai dinasihatkan untuk banyak minum air kosong dan kurang melakukan aktiviti di kawasan terbuka disebabkan faktor cuaca.



Tip Hadapi Musim Panas Saranan Bahagian Pendidikan Kesihatan Kementerian Kesihatan Malaysia


Cuaca Panas : Nasihat Kepada Orang Ramai


Cuaca panas memberi tekanan fizikal kepada tubuh manusia. Kesan terhadap kesihatan boleh jadi dari tahap sederhana (mild) kepada yang boleh menyebabkan maut  contohnya akibat strok haba.


Semua orang berisiko menjadi mangsa cuaca panas. Walau bagaimanapun, terdapat kumpulan yang lebih berisiko:


- Mereka yang terbabit dengan kegiatan aktiviti fizikal di luar seperti buruh, peladang, ahli sukan, tentera, polis dan lain-lain.


- Orang dewasa (berumur 40 tahun ke atas mempunyai risiko 10 kali ganda berbanding dengan mereka yang lebih muda).


- Kanak-kanak berumur 5 tahun ke bawah.


- Penghidap penyakit sistem pernafasan.


- Penghidap penyakit darah tinggi, jantung, kencing manis dan penyakit kelenjar tiroid.

Risiko bertambah jika mereka memakai pakaian yang tebal dan ketat yang menghalang haba keluar daripada  penyejatan/ pengeringan peluh.



Gejala cuaca panas melampau adalah :


- Sakit kepala


- Keletihan


- Lemah tumpuan


- Pening


- Lemah otot–otot atau kekejangan


- Mual dan muntah


- Keadaan yang terlalu teruk boleh menyebabkan dehidrasi (kekeringan), kekeliruan dan tidak sedarkan diri (koma).



Cara  mencegah atau mengurangkan kesan terhadap kesihatan akibat cuaca panas melampau:


4.1 Anda Perlu :


- Minum air kosong dengan banyak tanpa mengira tahap aktiviti fizikal yang anda lakukan. Jangan tunggu sehingga anda dahaga.


- Sejauh yang mana yang boleh, anda perlu berada di dalam rumah/bangunan


- Hadkan aktiviti luar


- Kerap berehat


- Mandi atau gunakan kipas angin untuk menyejukkan tubuh badan anda


-Pakai pakaian yang ringan, berwarna-terang dan longgar.


- Pakai topi atau payung yang besar






4.2 Elakkan:


- Minum minuman yang mengandungi kafein, alkohol, atau kandungan gula yang tinggi.


- Membiarkan seseorang di dalam kereta yang tertutup.


-Bersenam dalam cuaca panas



Jika anda  mempunyai tanda-tanda masalah berkaitan dengan suhu panas,  ingat tip-tip di bawah;


- Keluar dari kawasan yang panas


- Tanggalkan pakaian yang ketat


- Letakkan kain yang basah dan sejuk pada badan


- Gunakan kipas untuk sejukkan badan


- Minum air setiap 15 minit


- Dapatkan bantuan jika keadaan tidak dapat dikawal


TERKINI

Suruhanjaya Komunikasi dan Multimedia Luluskan Celcom-Digi Bergabung

    Sumber : Grafik FMT TELEKOMUNIKASI | Suruhanjaya Komunikasi dan Multimedia Malaysia (MCMC) sudah mengeluarkan notis tiada bantahan kepa...